◇ダイエット本◇

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こんにちは(・∀・)ノ
結婚4年目の主婦・乃愛です💕
個人事業の傍らモニター活動してます✨
我が家のもふもふ達が永久に大好き😊

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ダイエット本

やせたい人はカロリー制限をやめなさい
年間5万人を健康指導する医者が20年間実践してきた食べながらやせるダイエット法
益江毅 著

カロリー制限もしない、運動もしない、厳しい糖質制限もしない、2021年に米国栄養学会が提唱した全く新しいダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」に基づく、日本で初めてのダイエットの本になります。
医学的エビデンスと自らの研究結果、20年以上年間5万人以上を保健指導してきた総合内科専門医の立場から、食べたいものを我慢せず、食べ方を工夫することで、確実に持続可能なダイエット法を紹介しています。
従来のダイエット法は、間違った理論「エネルギーバランスモデル」によるダイエットが行なわれていたため、6か月以上ダイエットを継続することができませんでした。
従来のダイエットは9割間違っています。
目からウロコの内容になっています。

価格:1,500円(税込)

▼商品の詳細はこちら・・・☆☆☆

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ダイエットを本気で続けたい!!
と、いつものように思うのですが
そもそもダイエットを成功させてダイエットを終了させないといけないですよね。
ダイエットを終わらせたい!!

私が定期的に取り入れているのが酵素ファスティング。
やり方の詳細は省きますが、一言で言うと断食ですね。
ファスティングは確かに体重は減るのですが
体内の水分とか余分なものが出て行っているだけで
現実的に痩せるのとはちょっと違う感じ。
でも、デトックスという意味では続けることに意味を感じています。

でも、出来ることならば
美味しいものをたくさん食べてストレスなく痩せたい✨

益江毅氏の著書「やせたい人はカロリー制限をやめなさい」には

新しいダイエット理論であるインスリンを節約するダイエットについて唱えられています。
ふむふむと思いながら読み進めていたのですが
確かに、と理解出来る内容も多かったです。
ただ、結果として実践出来ていないのでやはり意思が弱いんだろうなぁ。

と思っていたのですが

ちょうどいいタイミングで慰められました(笑)

食べるならどっち?は特に興味深く

真剣に読んでしまいました😋
大好きなカルボナーラが選ばれてて良かった!

食べないこと、無理しようとすること
ダイエットがつらくてストレスになるのは
結果として続かないし悪影響しか生まないですよね。

痩せたい食べ方を実践して

ストレスなくダイエットを終了させるために続けていこうと思います👍

なお、本が届いた時に入っていたお手紙を見て夫が

「(著者)本人から来とる!!」って驚いてました(笑)

[無料体験]ダイエット本
カロリー制限もしない、運動もしない、厳しい糖質制限もしない、2021年に米国栄養学会が提唱した全く新しいダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」に基づく、日本で初めてのダイエットの本になります。医学...

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